よく噛むと言い事が☆

今の時代、目の疲れに悩まされている方が多いですね
日常で出来る意外な解消法がありました


それは　良く噛むこと!!

目はアゴより上にありますが、噛む度にあごが動くと目の筋肉にも刺激が伝わり、目の周辺の血のめぐりは良くなるそうです



よく噛むことは、
消化吸収を助けるだけでなく、目の筋肉のコリをほぐす働きもあるのです。

初期の仮性近視程度なら、よく噛むことで治ってしまうことも

さらに満腹感も出ますので良いことだらけですね


理想は、一口に30回くらい噛むのがいいとされていますが、毎回の食事でそんなに時間をかけることはなかなか出来ないですよね

時間に余裕のある夕食のときだけ、
よく噛んで食べるようにしてみてはいかがでしょうか