マイボーム腺梗塞の改善方法

昨日の続きで、マイボーム腺梗塞の改善方法をご紹介します

マイボーム腺を温めて改善

目の温めは、マイボーム腺の油を溶かすのに有効です
脂がしっかりと溶け出す温度が40～42℃の温度で、時間は15分以上、ホットタオルなどで温めてみてください

温めてせっかく溶けた脂が残っていると、また詰まってしまいます

その後のマイボーム腺にたまった、あたためて溶けた油をしっかり落としきる事が重要です

清潔なタオル、ガーゼ等を40～42℃のお湯で濡らして軽く絞り、まつ毛の生え際を1～2回程度、目頭から目じりに向けそっと拭きとります

このときゴシゴシ擦ってしまうと赤みの原因になりますので優しくしてあげてくださいね

マイボーム腺をきれいにした後、抗菌することで汚れを寄せ付けず、マイボーム腺梗塞の悪化やマイボーム腺梗塞の予防をすることができます

食事からマイボーム腺梗塞を改善

マイボーム腺が詰まりやすい方は、脂っぽい食事や糖分を多くとっている傾向にあります
揚げ物などを控え、バランスの良い食事を心がけましょう
マイボーム腺梗塞や、マイボーム腺機能不全の改善や予防に効果的な食材は、体内のドロドロした油をサラサラに変える魚などに多く含まれるオメガ３系の油です

マイボーム腺梗塞を改善するのは、「毎日続けてケアすること」これが一番大切です

1、2回マイボーム腺を温めたり、洗浄しただけですぐに改善するという方もいらっしゃいますが、マイボーム腺の詰まり方によっては（ある一定の期間マイボーム腺が詰まっていた方は）、こびりついた油汚れのように、頑固な油になって固まっているため、簡単に改善することができない方もいらっしゃいます

改善されても、予防のために毎日マイボーム腺を温めたり、洗浄するといいです

ご参考にしてみてくださいっ