寝る前のスマホはまつげに悪い？!

睡眠 をとることは、とても大事ですよね

睡眠は疲れなどをとるだけでなく、まつげの育成にも関わるのです

寝ている間にホルモンの分泌が活発になり、まつげだけでなく、

肌や髪の毛もターンオーバーが正常に行われます

なので、まつげを健康にするためには、質の良い睡眠は欠かせません

そこで気をつけたいのが、寝る前にスマホなどを使うこと

アプリなども増えて気がついたら無意識に使っていたりしますよね

夜ベッドに入ってからスマホを使っている人も多いのではないでしょうか

寝る直前にスマホを見てしまうと、強いブルーライトで目が刺激されてしまい、

質の良い睡眠が取れません

専門家の調査でスマホ依存度が高い人ほど、睡眠に影響があり、

ぐっすり眠れてないという結果も出ているみたいです

ということは、まつげの育毛にも悪影響になっているということです

まつげだけでなく、お肌、髪の毛など元気がなくなってしまいます

寝ているはずなのに、なんだか次の日寝た気がしない、疲れが取れてない、、

など当てはまる方は、質の良い睡眠を意識してみましょう

寝る直前のスマホには注意して、質の良い睡眠をとって、

まつげも元気にしちゃいましょう