身体の中からキレイに♪

最近ハマっているコールドプレスジュース 

色んなお店が増えてますよね～ 

わたしのオススメは中央林間駅近の『re:goal』です

スタッフの方がみなさん親切で安心できるので、

少し遠くても通っています

コールドプレスジュースとは、、？

水や砂糖など一切使わずに、

野菜・果物やスーパーフード（チアシードetc…）

だけで作ったジュースです。

不規則な食生活や普段野菜を取る習慣のない方にオススメ

飲み方としては一食分ジュースで置き換えてもいいですし、

ジュースクレンズと言って、1日～３日とお好みの日数で

固形物は一切取らず、ジュースだけで生活します

美容・健康・ダイエットに効果的です

一日６本それぞれジュースの後に同じ分の水も取ります！

こんな感じで飲む時間帯の目安と飲む順番が書いてあるので

この通りに飲むだけ

私はまだクレンズジュースを始めて２回目ですが、

普段摂自分で取ることのできない量の果物・野菜を

身体の中がすっきりしたような気がします

初めての方は無理せず少しずつ始めてあげるといいですよ

定期的に続けて生きたいと思います

身体の外側だけでなく内側も気にかけてあげましょう